六個方法強效降火 喝蜂蜜水按合谷穴

上火怎么辦?現在天氣比較干燥，很多人都出現上火的現象，上火會導致口干舌燥，咽喉疼痛，嘴里面起泡，臉頰長痘痘等癥狀，那么在生活中該如何降火呢?怎樣才能心平氣和的呢?幾個小方法希望能夠幫助到大家。

方法/步驟

去火氣

苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。

如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

材料

苦瓜一根，胡蘿卜一根，咸鹽適量

步驟

1苦瓜洗凈，從中間豎著切開，刮去里面的籽。

2把苦瓜切成薄片，胡蘿卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。

3苦瓜撈出控干水分，放入胡蘿卜片，加入適量的咸鹽攪拌即可。

水分：滋潤身體

平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。

多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以了)。

在上火的時候要盡量少吃蘋果

驅火飲品：蜂蜜水

蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。

每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。

驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。

合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。

平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。

無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

空氣濕度：盡量讓屋子里面有水分。

使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得干凈并且不干燥。

室內的環境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。

特別干燥的地方，可以適當噴灑一些水。

出門防護：做好防灰，防細菌的工作

出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口。

上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激。

注意

平時勤補充水分、早睡早起、不過度疲勞，讓身體免疫力下降。

結語：春季我們會注重對自身的保養，因為水分的不充足我們會選擇補水，今天小編教給大家的，在預防上火的時候要多吃水果，多喝水，才能更好的解決春季上火的毛病哦。