中高考考生們壓力大，記憶力減退該怎么補？

眼下正值學生中考、高考，臨考的學生每天高強度、高壓力的復習，容易造成頭疼、疲勞乏力、記憶力減退等情況，這些也是用腦過度的表現。這個時期考生的營養一定要跟上，才能在關鍵時刻保持良好的備戰狀態。很多家長都很擔心孩子，看在眼里，急在心上。從小就害怕孩子輸在起跑線上，如今要臨大考了，可別上孩子輸在終點線上，怎么幫助孩子緩解壓力，增強記憶成了所有家長關心的大事。

首先，考生們壓力大，腦力耗費大，建議家長可適當的給予溫和滋補，比如可以用冬蟲夏草再配西洋參、枸杞同服，對提高免疫力、強健身體、補腦長記性大有益處。經研究表明，冬蟲夏草就像是營養成分的復合體，含有多種營養物質，能明顯改善體質，增強免疫力，是護心養腦的極品，而西洋參，枸杞子都具有消除疲勞、增強記憶力的作用。

其次，由于像冬蟲夏草，西洋參，這些東西價格昂貴，家長們還可以給孩子泡一些迷迭香茶，價格很便宜，適宜大眾消費。在孩子困倦的時候，送上一杯迷迭香茶，它可以提高學習工作效率，增強記憶，有助睡眠等，看似一杯小小茶，功效要不一般呢。迷迭香茶另外一個好處是基本上沒有什么副作用，可以放心飲用，不過也不要喝太多，適量就行。

再次，要多注意營養均衡。考生們壓力大，有時候會吃不下東西，或者父母給孩子吃東西太多，營養不均衡，反而會有不良作用。所以在高考期間，要注重孩子合理飲食，避免吃太過油膩的食物，多吃一些蔬果，補充一些維生素，也可以適當喝一些如核桃露之類的飲料，對大腦都有很好的作用。

最后要告誡廣大家長的是，孩子要特別注意休息，臨考壓力大，睡眠不好，對孩子的影響是巨大的，再好的藥都不如孩子休息好。這點要千萬注意哦。