中醫治療落枕五方法 拇指按揉肩井穴使肌肉放松

落枕了怎么辦?許多人早晨醒來發現脖子疼痛僵硬，這是落枕的癥狀。由于睡眠姿勢不當、頸部肌肉牽拉過久、頸部受寒后很容易誘發落枕。落枕不僅疼痛難忍，而且影響工作生活，所以在遇到落枕時，我們要及時治療，這樣才能快速恢復過來。那么治療落枕的最快最有效的方法有哪些呢?下面來看看中醫療法。

1.癥狀

①多有勞損、受寒或扭傷史。起病突然，往往于晨起睡醒后急性發病，也可突然在頸部扭傷后當時發病，輕者12小時后出現癥狀。

②傷后一側頸部肌群緊張僵硬、酸脹疼痛，疼痛嚴重可放射至肩背、上肢及頭部。

③頸部呈強迫斜頸狀姿勢，患者頭向患側傾斜，下頜轉向健側。

2.檢查

①頸部屈伸、旋轉活動受限，向患側旋轉尤為明顯。

②觸診檢查頸部肌緊張呈僵硬態。患側胸鎖乳突肌后緣、斜方肌處、肩胛提肌(肩胛骨內上角)有明顯壓痛。

③有外傷或年長者拍X線平片排除骨折、脫位及頸椎病等。

治療方法

1.手法治療

①拇指按揉肩井、肩中俞等，以酸脹為度，同時令患者緩緩轉動頸項，使肌肉放松。

②用小幅度捏揉法捏揉頸項及患肩，或彈撥緊張的肌肉，重點為壓痛點，使肌肉逐漸放松。

③gǔn頸項及肩背部肌肉，進一步緩解肌痙攣。

④按揉、彈撥、gǔn動過程中，適當配合數次頸部屈伸、側屈及左右旋轉等被動活動，以改善頸部功能。旋轉活動可在用雙手用力拔伸頸項的狀態下進行，緩慢左右旋轉頭頸10次，以活動頸椎小關節。

⑤頸椎斜扳法，適用于椎旁壓痛明顯和棘突偏歪者，以糾正頸椎小關節錯縫。

2.湯劑

羌活勝濕湯加減。羌活9克，獨活9克，藁本6克，防風6克，甘草6克，川芎9克，蔓荊子6克，葛根9克，桂枝9克，防風9克。每日1劑，分2次溫服，連服3劑。

3.中成藥

七厘膠囊，每次0.5~1克，每日2~3次。三七傷藥片，每次3~6片，每日3次。活血止痛膠囊，每次0.5克，每日2次。

4.貼敷療法

選用701跌打鎮痛膏、奇正消痛貼膏、麝香壯骨膏等敷貼患處。

5.拔罐療法

在項背部閃罐或留罐20分鐘。注意不要出現燙傷及起皰。

生活調護

1.一般落枕經1~2次治療即可治愈。但部分患者實際上是在頸部長期病變的基礎上發病，如頸部肌肉長期勞損或頸椎有退行性病變等，在一定條件下誘發本病，即使通過治療使紊亂的關節復位，但頸部軟組織的充血、水腫、增厚等炎性變化也會繼續造成頸部不適，需要2周甚至1個月以上的治療、休息才能痊愈。

2.扳法是治療外傷型落枕的有效方法，只在頸椎棘突有偏歪時使用。操作時用力要求穩而有突發性，以聽到有彈響聲為佳，但切不可強求有彈響聲，要適可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明確診斷，排除骨折、脫位或腫瘤等疾病，以免造成不必要的傷害。

3.頭痛嚴重、頸部不能轉動者，可先按揉患側肩井穴2~3分鐘，并囑患者緩緩轉動頸項，當疼痛稍減后，再行治療。

4.頸項部保暖，避風寒，以免影響療效。