夏季干燥易中暑 五款飲品清熱解毒

夏季氣溫的變化常使人嗓子干、嗓子不適等癥狀，尤其夏季容易中暑，此時許多人都會多喝白開水以求緩解癥狀。可有時候，多喝白開水水并不能緩解癥狀。為此，給大家推薦款五款飲品緩解嗓子干燥。

1、大麥子茶：解熱消渴消除口干舌燥

大麥茶有很好的解熱消渴的作用，一天喝幾杯涼涼的大麥茶，可有助緩解這些癥狀。尤其是老師、推銷員這一類需要“費口舌”的人群，可以隨身帶一些大麥茶包，隨時飲用。飯前飯后也可以喝，能消除因進食辛辣食物而產生的口干口燥之感。

此外，大麥茶還有消食導滯的作用。大麥茶中含有的膳食纖維，可促進腸蠕動，所以韓國人吃完烤肉后，一般都會喝杯暖暖的大麥茶，這種茶在韓國烤肉店里是免費提供的。

2、綠茶加冰糖：生津止渴清熱解毒

綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用;冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中引出藥效。二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮，減緩咽喉疼痛，還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不適感。

冰糖的補益作用還可提高人體免疫力，增強人體對抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時加點冰糖，也有一定的效果。

此外，嗓子干還應多吃清熱生津的果蔬，如梨、甘蔗、蘿卜等，忌食辛辣，以免刺激咽喉。

3、羅漢果茶：清肺利咽、潤腸通便

羅漢果可煮水，加入冰糖或者是蜂蜜代茶飲。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。

另外，要想達到理想的效果，要堅持長時間服用才行。

4、鮮姜蘿卜汁：化痰止渴去熱止咳

白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。

5、桔梗湯：肺祛痰利咽排膿

桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。