冬季怎么飲食預防常見疾病

冬季因為天氣等原因，免疫力下降容易導致各種疾病。所以說不妨選擇飲食對付這些常見疾病才能讓你的身體更健康哦。

支氣管炎或者支氣管哮喘入冬前就應開始食補，每次取核桃1～2個，生姜l一2片，放入口中細細嚼食，有潤肺、平喘止咳、預防復發的作用。另外據報道，長期服用蘿卜煮雞蛋對治療和預防該病也有較好的效果。具體做法是：將蘿卜切成3毫米左右厚的片，再以線穿成串，晾干后收藏，每次取蘿卜3片，雞蛋1個，綠豆1小撮，共放入鍋中加水煮30分鐘，至豆熟爛，服時連同雞蛋、蘿卜、綠豆及湯～起吃下，每日1次，連續服用30天。

高血脂在冬季服用黑芝麻糊，對高血脂患者控制病情有利。

冠心病取黑、白木耳各10克，溫水泡發洗凈，加水和冰糖少量，蒸l小時后食用。

高血壓-可取黑木耳6克，柿餅50克，冰糖適量，同煮爛食用，有降低血壓的作用。

此外冬季也是感冒的高發季節，除應加強身體鍛煉，提高機體抵抗力，做到飲食起居有節以外，還可經常食用蘿卜，因為蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效。

如患咳嗽可取蘿卜1個，在蘿l、上挖1個洞，洞內放人蜂蜜適量，在火上烤熱后溫食，每日1個。如有咳嗽失音者，可用生蘿卜搗汁摻入適量姜汁同服。