專家指傳統觀念有誤 稱甜食并不能解除抑郁

據俄羅斯“消息島”新聞網8月26日消息，傳統觀念認為，吃甜食可有效解除抑郁情緒。然而，最近一項最新研究成果稱，吃甜食更容易引發疲倦，從而導致抑郁。

根據一項統計數據顯示，受傳統觀念影響，近50年糖類的銷售量幾乎增長了一倍。然而，早在上世紀五十年代，美國著名學者拉斐特·羅納德·哈伯德就曾做過精力方面的研究，并提出了食用糖類過多對人的精力有負面影響。他在自己的著作中寫道，糖是一種欺騙性的食物，它表面看起來能給人提供能量，但卻是在體內循環時才會起作用。另外，酒精也是一個騙子，表面上它給身體提供能量，實際卻會對人體造成一定負擔。

有研究表明，食用過量的糖不僅不會使身體產生能量，反而會造成因缺乏能量而頻繁感到疲倦，從而導致抑郁的產生。而若要達到增強能量的目的，則應控制糖分攝入量，并重視蛋白質的攝取。