飯后八件要命的事兒 你知道嗎

一、飯后立即吃水果

結果：時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

原因：食物進入胃以后，需要經過1~2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。

現在我們吃完飯都會想要吃一道飯后水果，認為這樣是健康的

飯后立即吃水果，時間久了可是會引起腹瀉、便秘等癥狀

二、飯后飲濃茶

結果：消化不良，缺鐵性貧血。

濮陽百姓人才網職場專家告訴你原因：飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，影響營養成分的消化吸收。如茶葉中含有茶堿，茶堿可干擾蛋白質、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶堿同時存在時，吸收率明顯下降。茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質的吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。

中國的茶文化可謂是博大精深啊，那營養價值更不可小瞧，可是東西雖好要會享用

飯后飲濃茶會引發消化不良，缺鐵性貧血

三、飯后吸煙

結果：損害肝臟、大腦及心臟血管。

原因：研究結果表明飯后胃腸蠕動增加，血液循環加快，吸收煙霧的能力最強。此時吸一支煙，煙中的有害物質比平時更容易進入血液，中毒量大于平時吸10支煙的總和。

現在年輕人壓力真是太大了，為了解壓他們想起了吸煙

飯后吸煙會損害肝臟、大腦及心臟血管，這些你都知道嗎

四、飯后洗澡

結果：減弱胃腸消化功能。

原因：飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

飯后洗澡竟會減弱胃腸消化功能，這可是要注意的呀

五、飯后立即散步

結果：消化不良。

濮陽百姓人才網職場專家告訴你原因：對有些人來說，飯后“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。

人們常說飯后百步走活到九十九，可是大家想過嗎，飯后散步會引起消化不良

六、飯后放松褲帶

結果：胃下垂。

原因：吃多了放松皮帶扣會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上胃下垂。

飯后放松褲帶容易得胃下垂

七、飯后唱卡拉OK

結果：消化不良，胃腸不適。

原因：民間有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引起胃腸不適等癥狀。

飯后唱卡拉OK容易引起消化不良，胃腸不適，喜歡唱K的人要注意了

八、飯后開車

結果：車禍……

原因：1。吃太飽，肚子撐起來了，會頂住方向盤，這樣，要轉彎時，比較困難，如果需要緊急轉彎，但方向盤卻怎么也轉不過來，車子只能直直的撞過去。2。飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦暫時性缺血，從而導致操作失誤，引發車禍。

吃太飽，肚子撐起來了，會頂住方向盤，這樣，要轉彎時，比較困難，所以生命大于一切