綠茶粉怎么喝

綠茶粉沖泡方法及建議用量

1、每包(5G)以200CC的溫度，冷開水或300CC左右的小瓶礦泉水充分攪拌均勻后，即可飲用!

2、每天2包，建議飯后飲用。

一般情形下，尤其在夏天，直接用礦泉水等水質較 好的水來直接沖泡。或冷開水沖也可;

冬天可用40℃以下的溫水沖泡;

切忌使用高溫開水沖泡，那樣就會“泡熟”、“燜 黃”纖維綠茶粉，破壞其營養成份，降低其保健功效。

纖維綠茶粉的巧用

1、健身：取一小袋5克纖維綠茶粉加入一匙蜂蜜用溫 開水沖服，宜在早餐后兩小時服用，有助于排除體內 垃圾，緩解便秘。

2、瘦身：取一小袋5克纖維綠茶粉加入一匙蜂蜜、取 半個黃檸檬取汁和養樂多一小瓶用溫開水一起拌勻服用 ，上午下午各一杯，一日兩次，服用一月會達到滿意的 瘦身效果。

3、美容：取一小袋5克纖維綠茶粉，加入蜂蜜一匙， 加入少許珍珠粉(有條件可加入蜂皇漿干粉)用溫開水 沖服，每日兩次。亦可用纖維綠茶粉、蜂蜜、珍珠粉 (蜂皇漿干粉)調成糊狀做成面膜，敷面30分鐘，每周 兩次。功效：祛痤瘡、祛斑、減退黑色素、恢復皮膚彈 性，減少皺紋等。特別是對痤瘡功效強勁。

綠茶粉減肥法

1、綠茶粉+優酪乳(養樂多)減肥法

三餐前1*2小時服用，代替中、晚餐效果更好

2、綠茶粉+檸檬茶粉減肥法

純檸檬汁與開水1：1，加入2湯勺綠茶粉可用于午飯后。適用于下半身水腫的人。

3、綠茶+蘋果汁減肥法

將一顆蘋果榨汁，加1小勺綠茶粉，早晚各一次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。

4、綠茶粉+薏仁粉(最有效最好的一種方法)

不僅可以減脂去脂，還可以美白全身，還很健康，且易飽，不容易餓，營養豐富，熱量低。