秋季脫發的原因及預防方法

秋季到來毛發代謝變化致脫發

每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊，每根頭發都有2~4年的生長期，在此期間頭發一個月可長約1厘米，之后進入靜止期，數星期后自然脫落，毛囊里會再長出一根新的頭發。根據常態，一個人一天掉50~125根頭發是正常的。但若晨起時發現枕頭上有脫發50根以上，且梳頭時脫發較多，并可見毛發稀疏，則可能是不正常的脫發。

當夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，且環境濕度小，頭皮干燥，頭皮上毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭發或不長頭發，造成頭發越來越少，嚴重時引起脫發。

頻繁洗頭不“治”脫發反“致”脫發

很多人在脫發后，希望通過用強韌頭發和防止脫發功效的洗發水來改善狀況，進而加大了洗發的次數和頻率，這樣的觀點與做法都是錯誤的。這是因為頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，導致脫發更加嚴重。正常來說，秋季洗頭，一般每周洗1～2次就足夠了。洗發水不要使用去油脂和去頭屑的類型，盡量少用堿性大的洗發液洗頭，同時多用護發素，還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭，可預防和減少脫發；洗發水不宜太熱或太冷，洗發的同時，可邊搓邊按摩。

使用正確護法方法有效防脫發

1、洗頭前先梳順。這樣既能除去頭發間的污垢，把皮脂帶到頭發表面，形成天然防護層，還能避免頭發糾結在一起造成脫發。

2、洗完后用涼水沖一下。水溫過高會導致頭皮和頭發干燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭發。

3、頭發濕的時候別梳頭。濕頭發很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳，若發梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然后讓頭發自然干燥。

4、用棉質舊T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發絲，可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發吸收水分，再讓頭發陰干。

5、溫風吹頭皮，冷風吹發絲。電吹風會傷害頭發毛鱗片，導致頭發枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹干頭皮，再用冷風吹干發絲。

6、盡量散著頭發。馬尾辮容易造成發根松動，導致脫發、發際線上移等。披散著頭發可以讓頭發不受束縛，自然生長。

7、使用絲綢枕套。絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭發的摩擦，與棉質、化纖等枕套相比，對頭發的傷害最小。

Tips：精神壓力是造成脫發的重要原因，壓力太大、焦慮不安會導致脫發，程度越深，脫發的速度越快。因此，經常進行深呼吸、散步、做體操等，也可消除疲勞防脫發。?