養生之不一樣的魚

我們都知道吃魚對于我們的養生保健來說是非常好的，各種魚中含有的蛋白質絕對不會低于其他肉類中的蛋白質，但是我們的魚類中的脂肪卻比豬肉中要低得多的，因此，朋友們選擇吃魚是十分有利于養生保健的，但是魚有很多很多的品種，對于每一種不同的魚，其中含有的我們人體所需的元素也都是不一樣的，因此朋友們在了解了每種魚中各種元素的含量后，朋友們就可以根據自己的養生所需去選擇魚了！

首先要給大家介紹的草魚，草魚是體積相對來說稍微有點大的品種，很多人都喜歡吃草魚，因為草魚肉比較鮮美，但同時也有很多朋友們不喜歡吃草魚，因為草魚中含有很多細細小小的刺，而這些細細小小的刺卻很容易讓朋友們卡到喉嚨，但是從養生的價值來看，草魚是比較溫和的食物，因此可以給我們養胃的，對于我們體質比較虛弱的朋友們，多吃點草魚還可以增強體質！

然后要給大家介紹的就是墨魚，可能很多朋友不太能接受墨魚，因為墨魚的各種須很多很雜，從而感覺不太能引發食欲，但從養生的角度來看，墨魚是可以幫助我們去火的好食物，而且還可以幫助我們疏通氣血，尤其是對我們老年朋友來說，多吃點墨魚，還有可以明目的作用，因此，墨魚的養生保健功效是很高的！

最后要給大家介紹的就是泥鰍和黃鱔類的魚了，對于這類魚的表面可謂是十分光滑的，也沒有魚鱗，但是泥鰍和黃鱔是十分補的，可以幫我們補充氣血以及還可以調養我們的肝胃脾的養生保健，朋友們可以在不定期的補充些黃鱔和泥鰍！