愛護我們的眼睛

眼睛是心靈的窗戶，眼睛非常的敏感。眼干，眼澀都會讓我們覺得不舒服。所以我們應該愛護我們的眼睛。應該做到如下幾點

每天按時做眼保健操

睡覺起來第一件事就是睜開眼睛，你工作時它就工作，你休息時，它才能休息，所以每天都要堅持做眼保健操。現在學校里面課間都有這項活動。簡單的就是，按摩眼部周圍的穴位。現在比較流行的是轉動眼球從而達到保健的效果。比如：閉上雙眼，逆時針轉動眼球1分鐘，然后再順時針轉動眼球一分鐘。然后睜開雙眼，眺望遠處。或者上下左右觀看。記住頭部要保持不動，才能達到眼部的運動。

現在的年輕人大多數都是低頭族，無時無刻都拿著手機在玩，這樣是很傷害眼睛和脊椎的。玩手機的時候最好不要連續超過一個小時。用電腦的朋友也要注意，坐姿很重要，背部要直，眼睛要平視電腦屏幕，距離最好是雙手伸直距離屏幕的距離。晚上也不要躺在床上玩手機，關燈之后玩手機對眼睛的傷害最大。所以白天用了一天的眼睛，晚上應該做完眼保健操后，讓眼睛好好的休息。

視力的檢查和牙齒的檢查一樣重要，覺得看事物困難，最好馬上去醫院檢查視力，需要佩戴眼鏡的話，最好佩戴適合自己的眼鏡，已經佩戴眼鏡的朋友也要定期檢查，可以監督自己視力是否有所下降。經常看綠色的植物，堅持眼部保健可以有效提高視力。我以前沒有重視這些問題，所以視力下降的非常厲害，現在我也在堅持做這些，希望大家一起努力，愛護眼睛，保護視力。