在當今越來越時尚進步文明的當代生活中，人們不僅穿衣風格講究混搭，就連在食物中也體現著不盡的混搭風格，比如我們在電視欄目以及各種養生書目中很常見的各種混搭的蔬菜水果營養汁，減肥汁等絡繹不絕。具體什麼是食物的混搭呢?
比如水果和蔬菜各取適當的數量，按照一定的比例配上白開水攪炸成汁後就可以，經過科學的研究的一定比例的這些汁的確是有利於我們的身體健康，而且對我們的身體能夠起到一定的調理作用，但相反的，我們平時生活中一些錯誤的小習慣是非常不利於我們的養生，由於平時的生活習慣對食物認為的自然而然的搭配，還有可能對我們的身體造成傷害哦!
舉個很簡單的例子，在我們日常生活中很常見的土豆搭配牛肉，可以製成土豆牛肉，相信大多數朋友都會覺得這是一道十分美味的佳餚，但其實這道菜從科學養生的角度上來看，土豆燒牛肉是不利於我們胃部的吸收的，土豆和牛肉所需要的胃酸不同，因此消化這兩個食物會導致在胃中的殘留時間就會更久，給胃造成的負擔也就越重。
接下來就是在我們很多家庭中的爸爸們都會很習慣在吃飯之後喝一杯茶，很多朋友都會有這個習慣認為是一直以來都是這樣的，就自然而然是正確的，其實這樣的想法是錯誤，當在酒足飯飽後喝茶這是不利於我們對身體對食物的消化吸收以及利用的，尤其是在朋友吃了肉類等含有很高的蛋白質食物的時候，茶中的物質是會妨礙對蛋白質的吸收的。因此我們理所當然的生活方式不一定是對的哦!