健康養生之挑選西瓜篇

水果在我們的生活必食的食物中可以說是必不可少的食物，那是由於水果中含有的豐富維生素有利於我們的身體健康，因此，想要一個健康的身體，健康的養生水果是必不可少的!那想要健康的養生第一步就是要挑選優良並且健康的水果了，倘若挑選的水果品質不達標那可能就達不到我們想要的養生效果了，下面，我們就一起來看看如何挑選西瓜為例!

為什麼選擇以西瓜為例呢?在這個酷暑又炎熱的夏天，西瓜都是朋友們消暑的必備佳品哦!相信朋友們都想挑到又甜又好的大西瓜，可是，對於很多生活經驗比較少的朋友們，挑選還是很有難度的!下面我們就一起來看看挑西瓜的一些小訣竅吧!

首先挑選西瓜我們要先做的就是鑒別熟的瓜和生的瓜，然後再來鑒別比較飽滿和品質比較差的瓜。判斷生的瓜和熟的瓜我們生活中最常用也是大家最常見的方法就是聽瓜的聲音，當我們用手去拍瓜的時候，如果聽到是“彭彭”的聲音則表明是熟的瓜，倘若拍起來聽到的是比較生硬的“當當”的聲音，則就表明是不熟的瓜。

在鑒別出了是熟的瓜之後呢，我們就要在熟的瓜當中挑選出比較飽滿、品質比較好的瓜了，首先就是從西瓜的外形中來看，如果是同一品種的西瓜，相對來說體積大的比體積小的更飽滿，並且瓜的體型看起來比較勻稱的的瓜比起不勻稱的瓜的品質更好，倘若瓜出現頭比較尖，或者說尾比較粗的情況下，則說明是品質比較差的瓜。並且要注意看瓜柄，如果瓜柄是出現枯死的狀態的話，則是屬於死藤瓜，品質則是最不好的!因此，朋友們想要吃到甜甜的西瓜，健康的養生，就需要在挑選時候認真觀察!