頭髮枯黃怎麼辦？日常食療有妙招

在日常生活中我們經常看到有的人頭髮烏黑秀亮，有的人頭髮枯黃乾燥，那麼怎樣才能保持一頭烏黑秀亮的長髮呢，那麼今天小編就為大家提供一些日常生活中，那些通過食療方法讓頭髮烏黑秀亮的小妙招，一起來看看吧...

一、營養性枯黃

營養性枯黃就是我們的發質在日常生活中，缺乏營養，營養不良引起的，所以在日常生活中應該多加強動物蛋白和植物蛋白的營養吸收，可以平時多食用一些雞蛋和瘦肉、花生和大豆、核桃等含有大量胱氨酸及半胱氨酸的食品，對發質營養很有幫助。

二、體質性枯黃

體質性枯黃表示身體內部缺乏某種元素，導致發質枯黃，比如酸性體質，應該多吃海帶、喝鮮奶、豆類和蘑菇等，可以很好的中和體內酸性毒素，來改善發質枯黃。缺銅性黃髮就是體內缺乏酪氨酸酶，引起頭髮黃，平時可以多吃點動物的肝臟、蔬菜可以吃番茄和土豆、芹菜和水果等。

三、環境性枯黃

環境性枯黃主要是長期受到輻射、或者惡劣環境的污染引起發質變黃，這種情況應多加改善環境，同時在食療上應多吃維生素A的食物，可以吃豬肝、或者蛋黃、牛奶、紫菜等以及平時多喝綠茶，增加防輻射的作用。

四、病理性枯黃

病理性的枯黃主要表現在自身原因，由於身患某種疾病，或者心情不佳，焦慮憂愁等引發的頭髮枯黃，這種情況一是抓緊時間及時治療病症，開朗心情，二是在日常食療中多吃黑豆、核桃仁和小茴香、或者海魚和黑芝麻、苜蓿菜等有助於身體健康的食品，以改善發質。