太極養生 詳解八極拳六大開的動作要領

在中國武術界有句傳言，“文有太極安天下，武有八極定乾坤”，足以見得八極拳在中國拳術的重要地位。八極拳中的六大開更是其中的奧秘之處，八極拳六大開的動作要領更是八極拳的精髓，下面就一起來看看八極拳六大開的動作要領。

六大開是利用人體八大部位(頭、肩、肘、手、胯、膝、足、臀)發力擊打對方的高超技藝。

1、頂：施用的部位與攻打的目標置於同一水平線上，把全身的力量集中在一點上，用整勁向前衝撞而出，這就是“頂”。例如，“雙羊頂”是用頭撞;“兩儀頂”是用肘法;“臥立炮”是用拳打;“吃根”是用膝磕。

2、抱：肢體由外向內攬扣合攏的力量和打法都是“抱”。例如，“砸抱”是用拳頭或前臂;“雲抱”是用肘和手;“圈抱”是用雙掌。

3、單：凡以單手成勢，借助擰轉伸挺等身法和手法，向不同方位發出劈、抽、掛、挑等勁力和動作擊打對方，都可以算作“單”。例如，“劈山掌”是用掌下砍;“上翻捶”是用拳反砸;“橫單手”是用臂橫掃。

4、提：它是指用手、膝、足等部位自下而上地猛然擊打對方。例如，“沖天提”是拳與膝合用，同時向上擊打;“挑提”是向上的掌托打再加上腳搓踢;“撣手提”是雙掌向下反抽與足尖向上彈踢相結合。

5、挎：擰腰坐胯，突發轉體，運用手、臂、肩、腿等部位，向外或向內發出靠、擠、崩、撞的勁力和動作，擊打或摔倒對方都是“挎”。例如，“翻挎”是用肩擠胯靠腿絆臂撥的合力使對方仰面翻倒;“折韁挎”是把拳與肘結合起來擊打對方;“掛塔”是用手的推拉配合腿的外掛，打出合力，使對方俯首撲地，這也歸屬於“挎”。

6、纏：以腰為軸，通過手、臂、肘、腿等部位，向上(下)往外(內)施轉纏繞，運用刁、扣、捋、鎖等勁力和手法擊打對方都屬於“纏”。例如，“擁身纏”是借助轉腰旋臂的動作“以圓破直”，化解對方的攻擊，再順勢推撞或崩打對方;“小纏”是用雙掌化解對方的抓捋刁扣，同時擰轉切壓，損傷對方的腕部;“抱肩纏”是以手按臂纏解脫並反擊對方的抓肩。

踢、打、摔、拿是中國武術特有的四種擊法，各門各派的技擊內容一般都出不了“四擊”的範疇。六大開也如此。“頂、抱、單”側重於打;“提”主要是腿法，它屬於踢;“挎”的作用主要是摔;“纏”不僅僅是拿，它還包含著更為豐富的內容。

八極拳六大開的六個單趟子的動作名稱如下：

第一趟“頂”：挑提、兩儀頂、折韁頂、滾靠頂、分肋頂、捋手搓腳、抱頭頂、抽頂、挑撲頂、雙羊頂、雙砸肘、雙搖頂、臥立炮。

第二趟“抱”：雲抱、拐抱、截抱、擁肘抱、崩肘抱、吊肘、雙耙手、閉襠抱、上翻挎、穿袖抱、抱提、劈提抱、圈抱、蹚提。

第三趟“單”：刺手單、挑手單、翻手撣、撐捶、劈山掌、朝陽掌、撩陰掌、鉤手掌、三單手、翻挎打、上翻捶、抽頂、橫單手、頂陽針。

第四趟“提”：貫耳提、捋手提膝、挑提、跟提、撐捶、穿袖提、挑肘提、撣手提、鉤手提、盤肘、翻手提、拋扇提、盤肘提、吊肘提、砸抱提。

第五趟“挎”：滾靠頂、翻挎、圈挎、攔馬挎、沖天提、挎打捶、撩提挎、挑提挎、圈挎、挑手單、折韁挎、撲按掌、掛塔。

第六趟“纏”：纏肘、貼身纏、撲身纏、抱頭頂、雙背纏、砸抱捶、擁身纏、托槍提、纏臂、纏腕、抱肩纏、捆手纏、迎面掌、回張口。

通過上面簡要地解說，我們不難看出，六大開是八極拳技藝的高度概括，是從具體上升到抽象。先師們捨棄八極拳架式和技法的表像，提取本質的東西，通過比較分析，找出共同的屬性，進行歸納提煉，由感性上升到理性，總結出具有普遍性的理論，符合中國武術的發展規律。