磨牙吃什麼好

磨牙是少數人在睡覺時或白天有意或無意的一種不良習慣，當我們處於換牙期時，為適應我們的上下牙齒，有時會不自覺進行磨牙，但是過了換牙期我們磨牙就是一種壞習慣，而長期磨牙的危害也是不小的，如睡覺時磨牙會吵到其他人的休息，引起他人厭煩，同時會引起牙齒的磨損，那麼我們為什麼會磨牙，應該吃什麼治療呢?

磨牙產生的原因有：

1)祛除肚子裡面的寄生蟲。

2)磨牙多與情緒有關，是精神壓力和不良情緒的一種發洩。

然而，有一類夜磨牙是屬於病態的，無論是大人還是小孩。這類夜磨牙的病因有哪些呢?常見的有：白天工作學習期間過分緊張疲勞，情緒發生紊亂;患有寄生蟲病，肚子裡長有蛔蟲，引起消化系統功能紊亂;缺少鈣質使得神經功能紊亂;牙齒畸形錯位等。

這些因素都可能引起病態的夜磨牙。這類夜磨牙大都是由各種因素引起神經反射造成的，此時夜晚口腔內既無食物存在，唾液分泌也少，牙齒之間得不到必要的潤滑而形成“幹磨”，像拉空磨一樣。見過農村磨面的磨盤就會知道，拉磨久了，會把磨盤的齒磨壞變平，而對牙齒來說，長期夜磨牙對牙齒組織無謂的磨損是非常嚴重的。

以下給你介紹幾則民間食療藥膳：

1.將桔皮洗淨，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個桔子皮，連續3--4天則可見效。

2.每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。

3.用蘆根泡茶飲可緩解。 中醫認為，此症與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關，應在醫囑指導下服用對症藥物。

磨牙是一種病症，但是通常沒太好的治療方法，如果不是蛔蟲引起的是可以忽視的。我們應逐步改變磨牙這個壞習慣，使我們的身心健康發展。