營養飲食

啤酒的好處

我們知道喝酒其實是有一定的好處的,啤酒是夏天我們最喜歡酒,那麼喝啤酒有什麼好處呢,下文我們將介紹一些喝啤酒的好處,相信看完下文後大家會更加喜歡上啤酒,但是喝酒要控制總量,喝啤酒太多的話壞處肯定比好處多,所以大家一定要記住小飲怡情就好。

啤酒的好處有很多方面,例如喝啤酒能夠維護心臟的健康並且能夠降低患上糖尿病的風險,啤酒有利於保護我們的血管和保存活力,啤酒還能提高認知能力和強壯我們的骨骼。

據美國《福布斯》雜誌3月16日報導,經過10年有價值的健康研究,專家們發現,經常性、中度啤酒攝入量——即每天1—2杯12盎司(350毫升)啤酒——對於男性和女性都有益,特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。而以下7個你夢寐以求的好處,啤酒都可以帶給你。

維護心臟健康:

大量的研究表明,適度飲酒,包括啤酒,可降低患心臟病的危險,心臟病是美國頭號殺手。在2006年的研究中,貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛公共衛生學院的研究人員發現,在生活方式中健康的男性中,適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險,降低了40%—60%。

保護血管:

高血壓影響約65萬美國人。但2007年,美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現,適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成,預防缺血性腦中風。

降低糖尿病風險:

研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險。研究還表明,輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為,飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

提高認知能力:

啤酒對大腦有益嗎?研究表明,答案是肯定的。2006年刊登在《美國心臟協會雜誌》上的報告表明,適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶,2003年出版的《美國醫學會雜誌》上的研究說,65歲以上的老年人每週飲用1—6杯含酒精的飲料,和禁酒、酗酒相比,患老年癡呆症的風險較低。

使骨骼強壯:

研究表明,啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用,但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱,可能是飲料中矽含量較高。但過量飲酒,可導致骨折的幾率大大增加。

保持活力:

回顧50項研究表明,在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫,據2005年來自美國農業部的報告稱,每天喝1—2杯酒的人,死亡風險似乎最低,這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。

感覺更健康:

《流行病學和社區衛生雜誌》上的一項研究結果顯示,喝啤酒的人比禁酒的人更少得病,自我感覺也更好。

上文我們介紹了喝啤酒的幾大好處,我們知道適量的喝啤酒可以起到保持活力和提高認知能力的功效,喝啤酒還能降低患上糖尿病的風險並且能使我們的骨骼強壯,喝啤酒能保護血管並且讓我們的心臟更加的健康。