打呼嚕的偏方

我們很多人會認為打呼嚕證明睡眠品質好，其實這並沒有任何科學根據，打呼嚕是種令人討厭的睡眠現象。它會害人，同居者往往因一聲響過一聲的呼嚕聲難以入眠;但是打呼嚕不是一種疾病，很難找到醫治的辦法，所以找到制止打呼嚕的偏方至關重要，以下就是幾個能有效制止打呼嚕的妙招。

1.花椒

花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

2.這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

3.鄂托法

找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。

打呼嚕雖然不是一種疾病，但對我們的身體仍然沒有什麼好處，對於打鼾的現象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打呼嚕就開始怠慢，其無論是哪一種打呼嚕，都對於人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業的治療才是最佳的選擇。