提醒：8个坏习惯让你狂长皱纹

人到25岁以后，身体的各项技能就会明显的下降，最明显的就是长出很多的皱纹，皱纹也是显老的标志。很多人都问怎样祛除皱纹，小编觉得祛除皱纹之前先要知道皱纹是如何快速的长出来的。接下来就给大家介绍下健康小常识让我们狂长皱纹的8个不良习惯吧。

人到25岁以后，身体的各项技能就会明显的下降

根据有关调查，大多的美国人每年要话10亿美元来买一些抗衰老，祛除皱纹的产品。其实抗衰老，减少皱纹不需要花一分钱的，只要改变我们平时的生活习惯，再做好日常防晒等工作就能够有效的祛除皱纹的。但是下面8个坏习惯也是要改掉的。

其实抗衰老，减少皱纹不需要花一分钱的，只要改变我们平时的生活习惯

久坐

加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。

老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上

爱吃肉和糖

一项涉及450多名参试者的新研究发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。美国皮肤病学会数据显示，高糖食物会使皮肤老得更快。

新研究发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重

爱用吸管

所有的重复的面部动作都会长皱纹的。同时，经常用吸管喝饮料也能使唇部的皱纹增加的。

所有的重复的面部动作都会长皱纹的

睡觉总爱朝一侧

睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。波士顿大学化妆品与激光中心主任埃米·格拉伯博士建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡觉更放松。

睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加

坐车习惯靠车窗

美国皮肤病学会前主席罗纳德·莫伊博士表示，汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。

紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险

揉眼睛过于用力

眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹。格拉伯博士建议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。

眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹

不戴太阳镜

很多人出去都喜欢带太阳镜，经常不戴太阳镜的话，不仅会晒伤眼部皮肤，同时，我们还会眯着眼睛看事物，这样会导致眼部皱纹增加的。

眯着眼睛看事物，这样会导致眼部皱纹增加的

洗脸过频，保湿不足

洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。马里兰大学医学中心皮肤科专家建议，用温水洗脸，洗脸后应及时涂抹保湿霜。

洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干

去皱的食物

皱纹的出现标志着女人挥别青春岁月，至此踏入衰老的旅程。年纪可以大，但作为一个女人，衰老的心态不能有。积极抗皱，留住年轻的脸蛋。那么怎样去除皱纹，六大食物帮你扫平皱纹，还你光滑美肌。

皱纹的出现标志着女人挥别青春岁月，至此踏入衰老的旅程