營養飲食

紫芋西米露

紫芋不僅可以食用而且還可以用來藥用,紫芋有解毒的功效,對一些皮膚疾病有很好的治療效果,而西米露我們也叫做是西谷米,是印尼的一種特產,採用的西米是一種加工後的米,外形很像小小的珍珠,用紫芋搭配西米露作為甜點可以起到很好的養生功效和食療效果。

紫芋西米露有助消化和健脾胃的功效,常吃紫芋西米露有益於我們的皮膚,所以紫芋西米露也有美容的功效。所以紫芋西米露深受女性朋友的歡迎。

西米露又叫西谷米,是印尼特產,西米有的是用木薯粉、麥澱粉、包穀粉加工而成,有的是由棕櫚科植物提取的澱粉製成,是一種加工米,形狀像珍珠。有小西米、中西米和大西米三種,經常被用於做粥啦羹啦和點心當中。西米主要成分是澱粉,有溫中健脾,治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。

兩條紫芋少量西米配料:少許冰糖一罐椰汁適量牛奶

1將紫芋切丁,煮熟撈起,煮紫芋的水沒到掉,繼續用來煮西米,所以西米也成了誘人的紫色。

2西米不能用冷水洗,開水直接下鍋煮10分鐘左右,期間要不停攪拌,防治粘鍋。煮到半透明的時候,過泠水,據說可以增加西米的口感,更彈。

3重新燒一鍋開水,待煮開後將西米重新放入,依舊煮10分鐘左右,期間注意攪拌。待西米中間的白色呈半透明後,熄火。燜15分鐘。
4西米中加入入椰汁,牛奶及冰糖,加熱1-2分鐘。然後把煮好的紫芋放進去,即可。

上文我們介紹了一道非常出名的甜點紫芋西米露,紫芋西米露是採用了紫芋用來搭配西米露,不但可以健脾胃和保護我們的皮膚,而且還能幫助我們的消化並且有美容的功效,上文介紹了紫芋西米露的詳細做法,大家可以看看。