楊桃上火嗎
對於蔬菜水果，我們可以說與米飯一般熟悉，營養師和醫生都建議我們每天要多吃蔬菜水果，多喝水，這是早就爛熟于心的名言警句。水果可以給我嗎提供豐富的維生素，碳水化合物，還有許多水果的水分也非常豐富，所以水果對於我們來說可以說是百利而無一害的。
水果也是來自自然的饋贈，從有人類開始就已經是有水果的，早在遠古時代，人們也摘果子充饑。水果有很多種，每個人所喜愛的都不一樣，有些人愛吃蘋果，梨，葡萄……下麵就來說說楊桃，吃楊桃會不會上火呢?
吃楊桃不會上火的，楊桃有以下功效：楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。 楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。 但是楊桃性寒，脾胃虛寒的人或腹瀉不宜食。
保健作用：對於人體有助消化，滋養，保健功能，對於瘧蟲有抗生作用。果汁能促進食欲，有幫助消化、治療皮膚病的功效。
楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
楊桃又分為酸楊桃和甜楊桃兩大類。酸楊桃果實大而酸，俗稱“三稔”，較少生吃，多作烹調配料或加工蜜餞。甜楊桃可分為“大花”、“中花”、“白殼仔”三個品系，其中以廣州郊區花地產的“花紅”品味最佳，它清甜無渣，味道特別可口。
愛吃水果多吃蔬菜，健康的飲食習慣可以讓你更加舒適的生活。經常吃水果有利於營養的吸收，也有助於膳食纖維的攝入。水果作為一種輔食，在早上吃水果是最好的選擇，中午則次之，晚上吸收營養的效果最差，在對的時間做對的事才可以事半功倍。