營養飲食

如何做蘑菇湯

相信吃過西餐的人肯定知道蘑菇湯,我們都為蘑菇湯的味道所吸引,用麵包沾一點蘑菇湯來吃絕對是人間的美味,蘑菇湯的主要食材當然是蘑菇了,我們還需要搭配一些肉類例如雞肉和牛肉,蘑菇湯還需要搭配上蔬菜這樣才是一道完整以及營養豐富的蘑菇湯。

蘑菇湯的做法有多種,我們可以選擇簡易的蘑菇湯做法,蘑菇湯的營養價值也是非常高的,蘑菇湯裡面的蛋白質和微量元素以及氨基酸都含量豐富。

蘑菇湯主要以蘑菇為主料,配以肉類,如雞肉、牛肉;蔬菜,如青菜、雞毛菜等煮成的湯食。也可加入適量澱粉熬成蘑菇濃湯。

因為蘑菇本身就是起鮮的,所以無需太多作料,步驟如下:

1、蘑菇洗淨、切片

2、雞蛋打散,略加鹽

3、熱鍋少量油,下蘑菇片爆炒30秒,加入冷水

4、水開後,放入雞蛋,再開後,加鹽調味,注意:不需要加味精,已經很鮮了。

排骨蘑菇湯

原料:大排骨500克,鮮蘑菇湯100克,番茄100克,紹酒15克,精鹽5克,味精3克。

做法:1、將每塊大排骨用刀背拍松,再敲斷骨髓後加料酒、鹽醃漬15分鐘。

2、器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火15分鐘,再高火8分鐘,放入味精調味並放入番茄塊,煮沸即可。

上文我們介紹了一道西餐的經典湯蘑菇湯,蘑菇湯裡面可是包含萬有,不但有植物類的青菜,還有菌類的蘑菇,以及肉類的雞肉和牛肉,所以一道簡單的蘑菇湯能提供我們營養的需求,上文介紹了蘑菇湯的具體做法,大家可以參考一下。