優酪乳的作用

大家在平時的生活中是會經常喝到優酪乳的，而且很多人也是知道優酪乳的作用才會喝優酪乳的。但是一般人喝優酪乳卻不是因為這個原因，一般人喝優酪乳，主要是因為優酪乳的味道好喝，和其他的奶比起來，優酪乳的口味要好很多。優酪乳是牛奶中的一個品種，但是一般說來，喜歡喝優酪乳的人要比和其他味道的牛奶的人要多很多。

對於優酪乳的作用，很多人知道的一般都是養胃，促進消化。其實關於優酪乳的作用還有很多，有很多方面是我們常人平時所涉及不到的。優酪乳的蛋白質含量很高，而且優酪乳的脂肪含量卻是極低的，所以喝優酪乳是不會發胖的。下面就來說說優酪乳的作用有哪些?

優酪乳是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛乳製品。目前市場上酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。優酪乳不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。

食療作用

性平，味酸甘;生津止渴，補虛開胃，潤腸通便，降血脂，抗癌。

功效

這種“牛奶因數”有天生的降血脂降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收功能，而且優酪乳中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸子的蠕動，因而極具減肥瘦身價值。

我們之所以說優酪乳是很好的減肥食品，是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道後，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。

同時，優酪乳也是乳製品，乳製品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數量，而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動，令體內脂肪燃燒的進程減慢。

瘦身作用

發酵後牛奶的蛋白質還保留著，鈣的含量也沒有損失，優酪乳還比其他的鈣源補鈣效果更好。最讓減肥女性們驚喜的是，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素，在發酵後會增加。優酪乳有很強的飽腹感，喝了特飽，而且營養也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質，還有那麼多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以減少你的進餐量。甚至可以用優酪乳來多代餐充饑。優酪乳含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道的蠕動，從而治療便秘，減輕體重

所以，通過上面文章關於優酪乳的詳細介紹，我們不難發現，其實優酪乳的作用是有很多的。優酪乳的作用主要有：養胃、潤腸道、通宿便、抗癌、降低膽固醇、降低血脂、減肥瘦身等。所以，大家以後就要更好地利用起優酪乳來，正確地利用優酪乳是可以達到養生的功效的。