牛奶的熱量

牛奶作為飲品已經有很久的歷史了，早在遠古時代我們已經有喝牛奶的記載，牛奶也被我們譽為是白色的血液，牛奶就是雌牛身上擠下來的奶。牛奶的營養非常的豐富，牛奶有很好的食療效果，常喝牛奶不但可以養胃健身，而且牛奶還可以起到美容的功效。

牛奶含有豐富的蛋白質和氨基酸，常喝牛奶可以補充給我們身體能量和營養。牛奶還是美容的聖品，常喝牛奶有美白，抗皺，減肥等方面的功效。

1、每晚睡前服熱牛奶一杯，治神經衰弱，失眠。

2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。適用於胃痛，胃潰瘍。

3、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治習慣性便秘，大便燥結。

4、鮮牛奶200毫升，生薑汁5毫升，白糖適量，蒸服，治噎嗝反胃，嘔吐，反酸噯氣。

5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指腸潰瘍。

6、牛奶煮沸，當茶飲用，渴即飲之，可治產後虛弱，下虛消渴(小便多，日見消瘦)。

7、牛奶500毫升，灌胃，可使毒物沉澱，減少汞、砷類藥物在體內沉澱，並對胃有保護作用。

8、牛奶粥：粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖調味食用。有潤五臟，補虛損，養陰生津作用，適用於中老年人或病後體弱，氣血虧損，體瘦虛贏，反胃噎嗝，口幹思飲，大便燥結等症。服用牛奶粥時，忌食酸性食物。

9、薑韭牛奶羹：韭菜250克，生薑250克，共搗爛用乾淨紗布絞汁，加入牛奶250克，煮沸後，趁熱服用。適用於胃寒性胃潰瘍，慢性胃炎胃脘疼痛，嘔惡等症。

10、香薑牛奶：公丁香2粒，薑汁1茶匙，牛奶250毫升，同煮沸，撈去丁香，白糖少許調味飲用。有補益，降逆氣，止嘔吐作用，適用於疳積瘦弱，食之即吐的患兒。

上文我們介紹了什麼是牛奶，牛奶就是雌牛身上擠下來的奶，牛奶的營養非常豐富，適合我們日常飲用，牛奶有非常高的食療功效美容功效，常喝牛奶不但可以起到減肥和美白的功效，而且牛奶能養胃和治療失眠。牛奶的熱量不高，每100克的熱量是54大卡。