洋蔥能減肥嗎

洋蔥在生活中經常可以吃到，只是根據每個人的個人喜好，做出了多種款式這樣也是為了更多的空間來滿足人們的選擇。洋蔥的營養價值還是存在的，食用它可以有效的幫助我們排除身體中的毒素，使得我們可以更好的吸收到它的營養。不過現在食用食物人們最在意的問題就是這食物食用可以達到減肥效果嗎？

食物是否食用後會發胖的主要原因就是它的脂肪含量，還有它的熱量是否超出了人體所需要的標準值。只有清楚的瞭解了食物這些特徵，我們才可以知道食用這些食物是否能夠起到減肥的效果，那麼食用洋蔥能減肥嗎？

不能，洋蔥適宜人群

1.特別適宜高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者。

2.洋蔥一次不宜食用過多，容易引起目糊和發熱。同時凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫，熱病患者應慎食

3.洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時，不宜切洋蔥。

功效

洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能。可治腸炎、蟲積腹痛、等病症。洋蔥所含前列腺素A，具有明顯降壓作用，所含甲磺丁脲類似物質有一定降血糖功效。能抑制高脂肪飲食引起的血脂升高，可防止和治療動脈硬化症。洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。洋蔥中有一種肽物質，可減少癌的發生率。

羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，它是醫學界所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

食用洋蔥是不能達到減肥的效果的，一般減肥最好的辦法就是少出油膩的食物多做些運動。洋蔥的營養價值是很高的，它可以幫助一些高血壓患者起到降壓的作用，還可以發揮對高血糖的患者降低血糖的功效。食用洋蔥可以幫助我們增加食欲，還特別有助於消化。