燕麥煮牛奶

燕麥煮牛奶是一道非常養生的甜品，燕麥煮牛奶的製作非常簡單，只需要用到牛奶和燕麥就可以了，但是這道甜點卻有著非常充分的營養，燕麥煮牛奶能夠帶給我們日常的保健功效和養生上面的作用，所以我們有必要學習一下如何製作燕麥煮牛奶。

燕麥煮牛奶這道甜點中，燕麥是負責起到預防高血壓和高血脂，降低我們的膽固醇含量，預防心腦血管疾病。而牛奶負責提供豐富的蛋白質並養胃和美容。

甜中帶鹹，鮮香醇厚，清淡爽口，乳香濃郁。教您牛奶燕麥湯怎麼做，如何做牛奶燕麥湯才好吃 將鍋刷淨，下入清水煮開，下入燕麥，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、鹽、黃油調勻，盛入湯窩中即成。

燕麥在中國稱為蓧麥，俗稱油麥、玉麥、雀麥、野麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的乾糧。

1.牛奶倒入奶鍋中加熱

2.燕麥備用

3.燕麥20G備用

4.倒入燕麥片煮開

5.煮好的燕麥粥很好喝，也很有營養呀

上文我們介紹了一道甜點燕麥煮牛奶，燕麥煮牛奶的營養價值極高，燕麥煮牛奶能夠起到預防高血壓和高血脂的功效，常喝燕麥煮牛奶能夠降低我們體內膽固醇的含量和心腦血管疾病發生的幾率，常喝燕麥煮牛奶還能清理腸胃和美容養顏呢。