燕麥片的副作用

對於燕麥片我想大家都應該是比較瞭解的吧?燕麥片，顧名思義就是燕麥去掉外殼而成的，是一種十分受歡迎的食物。燕麥片是一種營養豐富的食物，具有一定的食用價值。燕麥片具有一定的降血脂作用，這對於高血脂病人們來說是極有好處的。當然，燕麥片還有一定的減肥作用，這對於一些減肥愛好者來說，是再好不過的食品。

燕麥片具有一定的保健作用，就比如說它具有一定的降血脂作用。燕麥片飄香可口，受到了很多人的喜愛、殊不知，燕麥片中還有一定的副作用，那麼它的副作用究竟是什麼呢?下面我就來告訴大家集啊燕麥片的副作用吧，請大家聽我一一道來。

燕麥真的很減肥的，我和我身邊的人親身試驗過，沒有怎麼運動，每天中午，晚上兩餐或一餐的主食用燕麥代替，菜什麼正常吃，一個月能瘦5-10斤。現在想想應該是不怎麼健康的方式。代價也是胃會不好，因為是粗糧很難消化的。

後來我的胃就不好了，一直到現在都是胃病，很難受，我覺得燕麥的副作用是有一點的，但是我的胃病也有很多其他原因。不能全怪燕麥。mm們自己掂量吧，如果胃本來就不太好的，最好別吃太多。

看了上面的文章相信大家對於燕麥片的副作用這個問題都應該是比較瞭解了吧?燕麥片的營養豐富受到了很多人的喜愛。當然，購買燕麥片的時候還是有一定的技巧性的，大家要注意選擇一些糖分比較少的燕麥片，就比如說一些低糖甚至是無糖的燕麥片來吃。