雞肉卷的熱量

有些朋友都比較愛吃雞肉卷，這是一道用雞腿肉做成的佳餚，冷葷搭配，味道十分不錯，有些宴席上也經常會看到這道美味菜肴。在宴席上這道菜是可以提前來製作的，而且味道跟剛做出來是一樣的，雞肉卷熱量也是蠻高的，也是很有營養價值的，今天我們就要來瞭解一下關於雞肉卷的相關製作方法，一起來看看吧。

雞肉卷熱量含有多少呢?雞肉卷中含有的熱量是253 大卡(100克)，關於雞肉卷的製作方法相信有很多的朋友們都想要瞭解，下面就讓我們一起來學習一下吧，希望能夠給各位朋友們帶來幫助。

製作方法

①將雞肉較厚的部位切開，放入深盤中，加入調料醃20分鐘。

②配合雞肉寬度，把蔥切成適當長度。

③先鋪一張微波薄膜，放上一片雞肉，盤中央放薑絲與蔥，再包卷起來。

④另一塊雞肉也以同樣方法包卷。

⑤包卷過的雞肉放入容器中，高火7分鐘。

⑥擱置2～3分鐘後再掀開微波薄膜，切成塊狀，盤子中央裝飾紫蘇。

關於雞肉卷的製作方法，我們通過文章的步驟介紹應該都學會了，也知道了雞肉卷的熱量含油量，因為我們大家都知道雞肉卷中的雞肉是通過油炸的，所以在減肥期間的朋友們為了更好的完成自己的減肥計畫，雞肉卷是暫時不宜食用的哦。