營養飲食

孕婦吃聖女果好嗎

如果你是一個對食物很講究的人,你對食物的挑剔就會很細緻。但有一部分是並不是對食物有挑剔,但不得不在吃的方面很細緻,這一類人就是孕婦。由於是“特殊人群”,孕婦的飲食不能馬虎,其中還包括水果就不能馬虎。那麼,准媽媽們是否可以吃聖女果呢?其實這是媽媽們很關心的問題。

作為大眾的水果,聖女果大家都不陌生,也屬於日常類水果,幾乎是所有人都可以食用的,而且可以經常食用,因為它營養豐富。對於准媽媽來說,這也是一種可以食用的水果,只是不知多吃。此外,還需要注意一下事項。

孕婦可以吃點聖女果但不宜過多,現在的聖女果由於運輸等添加了許多的農藥來保存,洗的時候一定要洗乾淨才能吃的。聖女果的營養價值,優於普通番茄的成分。

聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄,除含有番茄的所有營養成分外,其維生素含量是普通番茄的1.7倍。聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育,特別可促進小兒的生長發育,並且可增加人體抵抗力,延緩人的衰老。另外,番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,並可提高人體的防曬功能。

從聖女果的外觀就可以看出,這是類似於番茄的水果,只是番茄屬於蔬菜類,而聖女果屬於水果類。聖女果是一年四季都可以食用的水果,富含豐富的營養素。孕婦是急切需要補充營養的個體,選擇聖女果其實是很好的。所以,孕媽媽選擇聖女果作為水果是完全可以的。