腹瀉的人必看

當你正在上班或者上課或者幹重要的事情時，突如其來的拉肚子，勢必會給你帶來困擾吧，而且會使你有肚子疼痛的不舒服感，若是經常腹瀉或者嚴重腹瀉的話，還會造成脫水、營養不良等一系列健康問題。現在我們就來好好瞭解些有關腹瀉的知識以及怎麼應對吧。

一，瞭解腹瀉的原因。多種原因都可能會引起腹瀉，比如食物中毒、腸胃疾病、著涼或者涼性食物吃得過多、藥物引起、吃了不乾淨的食物以至於病菌感染等。腹瀉分為急性腹瀉和慢性腹瀉，還有病毒感性和一般性腹瀉。

二，腹瀉的治療。由於腹瀉的原因複雜且繁多，所以當發生不明原因的腹瀉時，切不可自行盲目服藥止瀉，否則有可能發生危險。比如，當你是由於病毒感染而發生腹瀉時，若你此時盲目吃藥止瀉，則會讓你體內的病毒無法自行排出，反而會加重病毒存留體內的狀況，反而對健康不利。所以發生腹瀉的正確做法是及時去往醫院進行診治，多喝些水。

三，長腹瀉的人要注意飲食。長期腹瀉的話，證明你的腸胃功能不好比較脆弱，除了配合醫生治療外，飲食方面要尤為注意，應該多選擇容易使腸胃吸收的溫和性的食物，如：稀飯、饅頭、麵條等，腹瀉期間一定要禁止食用生冷瓜果、油膩、甜食、冷飲等，豆漿喝牛奶也不宜食用，還要注意戒酒!

四，預防工作很重要。平日要注重好個人衛生狀況，病從口入，所以要嚴格要求自己的飲食和水源的新鮮、衛生。不要存在用嘴啃指甲或其他物品的習慣，所使用的口罩要保證一天一消毒，廚房的餐具要注意洗淨與消毒;不吃路邊沒有衛生保證的食品。