營養飲食

砂鍋魚頭豆腐湯

砂鍋魚頭豆腐湯是很多人喜愛吃的,這類湯吃的時候,對人體營養補充有著很好的幫助,它含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸,因此對這樣湯選擇,是可以放心進行的,這樣的湯在對人體免疫力提高上,有著很好的幫助,所以對砂鍋魚頭豆腐湯做法怎麼樣呢?

很多人對砂鍋魚頭豆腐湯做法並不是很清楚,這類湯在製作上,也不是很難,不過製作前,需要對它的製作步驟進行很好的瞭解,使得可以輕鬆的進行製作。

砂鍋魚頭豆腐湯:

材料:魚頭1個,豆腐1塊,蔥,薑1根,鹽1-1.5茶匙,白胡椒粉少許,料酒,(金針菇)

做法:

1、魚頭去鱗,去鰓洗淨對劈開。蔥一部分切段,一部分切蔥花,薑切片,豆腐切塊。

2、準備炒鍋,砂鍋放能夠醃過魚頭分量的清水燒開待用。

3、炒鍋放油1湯匙,油熱放入蔥薑,煸炒。

4、再放魚頭煎透後轉移至有開水的砂鍋中,加入少許料酒,蓋砂鍋蓋大火燒5分鐘。 (一定要用熱水燒魚頭,不然湯會腥)

5、魚頭湯呈現白色,加入鹽、白胡椒粉、後放入豆腐,燒開後,蓋砂鍋蓋中火燒10分鐘。

6、揭開鍋蓋,(放入金針菇,燙熟),撒上蔥花即可。

以上就是對砂鍋魚頭豆腐湯做法詳細介紹,在製作這樣湯的時候,要注意火候,這類湯製作的時候,火候不宜太大,否則在喝湯的時候,湯的口感會有所改變,在對這點上,製作的時候,也是要進行注意的。