啤酒酵母粉怎麼吃

說到啤酒酵母粉是很多人不陌生的，但是對啤酒酵母粉在使用的時候，需要正確的進行，否則對身體也是會有一些損害，啤酒酵母粉在減肥上有著一些幫助，對一些很難瘦身的人群，都是可以以它為主，但是在使用它的時候，也是要要注意不能過量選擇，那啤酒酵母粉怎麼吃呢?

很多人對啤酒酵母粉怎麼吃並不是很瞭解，它的吃法也是比較多，下面就詳細的介紹下，使得對它在選擇的時候，都是可以知道該如何吃最佳。

啤酒酵母粉怎麼吃：

吃法一、

配料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母粉1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、蘋果(連皮)1/2個、鳳梨(去皮)1片、番茄(連皮)1/2個、優酪乳1瓶。

做法：將需洗材料清洗乾淨，所有材料一起放入攪拌器內打細成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。

吃法：想快速減肥的人每天進食以代替任意兩餐，就可以健康、輕鬆地減肥。而便秘、容易疲勞者，只需每天早晨喝上一大杯就能夠解決問題。

吃法二、

配料：優酪、啤酒酵母粉。

做法：將啤酒酵母粉15克加入90公克的優酪中，充分攪拌均勻即可。

吃法：食用啤酒酵母優酪與蔬菜水果當做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是營養均衡的正餐。

注意事項：啤酒酵母粉加優酪熱量約120卡，建議不要長期使用，否則易有營養不均衡的情形;建議將此法改良成一天至少維持一餐以上的正常飲食，把啤酒酵母粉優酪當替代點心或晚餐即可。若服用大量可能有腹瀉現象。

以上就是對啤酒酵母粉怎麼吃詳細介紹，在選擇它的時候，可以根據以上方法進行吃，但是要注意的是，吃啤酒酵母粉的時候，也是要適量進行不宜吃的太多，雖然它具有減肥的效果，但是過多的吃，對身體沒有好處的。