上湯西洋菜的做法

上湯西洋菜是製作西洋菜的一種方式。不管是什麼樣性質的食物都是會創造出各種款式的品種，這是為了讓消費者更好的吸收到食物的營養價值。那麼西洋菜也不例外，但是在創新食物的時候需要注意的就是添加到食物裡的這些食材是否適合添加在西洋菜中，因為有些食物是相克的。

所以掌握食物的性質還有特點都是使用食物時最關鍵的環節。只要是使用不相克的兩種食物，從而製作出來的食物就會增加營養價值。那麼掌握食物的不同做法，對什麼營養吸收也是很有幫助的。那麼上湯西洋菜的做法是什麼呢?

豆瓣菜，別名西洋菜、水田芥、涼菜、耐生菜、水芥、水蔊菜等，多年生水生草本植物。原產歐洲，我國、印度和東南亞很多地區都有·。中國以廣州、汕頭一帶和廣西栽培較多，北方地區又從歐洲引進大葉優質品種，利用旱地種植或無土栽培，已較大面積開發利用。

食材

主料西洋菜 適量 瘦肉 適量

材料:西洋菜,皮蛋、瘦肉、胡蘿蔔、草菇;瘦肉用生粉、鹽、料酒、油拌勻醃制20分鐘。蒜去皮，草菇對半切，胡蘿蔔切片。鍋放油燒熱，下蒜瓣炒香。下草菇、胡蘿蔔翻炒一下。將西洋菜放入炒軟。加一碗水煮開後將瘦肉及皮蛋放入煮片刻。放胡椒粉、鹽調味即可。

藥用價值

國外的研究資料報導，豆瓣菜有通經的作用，並能干擾卵子著床，阻止妊娠。我國醫學認為，豆瓣菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱。具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效。西方國家和我國廣東人民認為,豆瓣菜是一種能潤肺止咳、益腦健身的保健蔬菜。羅馬人用豆瓣菜治療脫髮和壞血病。在伊朗，人們認為豆瓣菜是一種極好的兒童食品。西洋菜還可以有效預防“自由基”的積累，鍛煉前2小時食用西洋菜可以有效預防劇烈運動帶來的損傷。

上湯西洋菜的做法主要使用到的材料是西洋菜，它的屬於蔬菜的一種所以使用它可以補充身體所需要的維生素的含量。它的做法是簡單的，所以掌握了它的做法這樣自己就可以進行操作，這樣需要的時候就可以食用到。它可以預防劇烈運動帶來的傷害。