白米粥的熱量

白米就是我們平時講的大米，大米是我們平時經常吃的主食，尤其是在南方。大米的營養價值是很高的，大米中含有豐富的維生素B，能夠起到補中益氣，止渴止瀉的功效，很多的朋友想要知道白米粥的熱量，白米粥含的熱量是多少呢?想要瞭解這個方面的知識，就一起來看看下面文章的相關介紹吧。

白米粥的熱量是多少呢?白米粥含有的熱量是 (385.65千卡)，白米粥的營養價值是很高的，而且做好白米粥也是十分講究的，那麼白米粥怎麼做才好喝呢?下面文章給大家帶來了相關的步驟跟方法，一起來瞭解一下吧。

製作材料

主料：稻米(100克)

輔料：芋頭(50克)

調料：醬油(5克)鹽(2克)

製作工藝

1.青芋去皮和頭尾，切成六角形，撒上鹽搓揉洗淨。

2.把大米淘洗乾淨放入水中煮熟。

3.將高湯、醬油、鹽倒入鍋中煮開。

4.再加入青芋用小火煮七八分鐘就可以了。

白米粥的熱量含有量，通過文章的相關介紹，各位朋友們一定都瞭解了吧，肯定看了文章的講述之後也瞭解了怎麼來做白米粥了，大米的營養價值是很高的，平時大家是可以多食用的，對我們的身體健康也是有很大幫助的，希望大家都能夠做好養生工作，注意自己的身體健康。