豌豆的熱量

豌豆大家應該都是很熟悉吧，它是一種很常見的蔬菜了，也是大家都很喜歡吃的吧，它的營養價值很高，而且它的食療功效也是很多的，能夠很好的調理身體，豌豆中還含有很豐富的粗纖維，能夠很好的促進腸道的蠕動，預防便秘的現象，還能夠很好大家減肥哦，下面我們看看豌豆的熱量。

在平時的飲食中應該都會經常吃一些豌豆吧，豌豆的味道是很好的，它的吃法也是很多的，很多人都喜歡吃豌豆吧，那麼大家瞭解豌豆的熱量嗎，下面我們看看豌豆的熱量以及它的功效。

豌豆熱量313卡100克!如果是鮮的的話就是一半的熱量。150卡。但是不管是幹的還是鮮的，因為豌豆屬於澱粉質。和米飯的性質是一樣的。

食療功效

豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症，有一定的食療作用。

調和脾胃

用於脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和。

通利大腸

豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。

抗菌消炎

豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。

調顏養身

《本草綱目》裡記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取，不會產生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。

乳汁不通

產後乳汁不下;煩熱口渴。

民間偏方

將豌豆苗，洗淨搗爛，榨取汁液，每次飲50mL，一日兩次，可輔助治療高血壓、冠心病。

將鮮豌豆200g煮爛，搗成泥，與炒熟的核桃仁200g，加水200mL，煮沸，每次吃50mL，溫服，一日兩次，能治小兒、老人便秘。豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素，有清腸作用，可以防治便秘。為防止葉酸缺乏，豌豆是孕婦不可忽視的食物。

對於豌豆的熱量大家應該知道了吧，豌豆的熱量不是很高哦，很適合在平時食用哦，大家都應該多吃一些豌豆，畢竟它的功效是很多的，對我們的身體也是很好的，特別是對女性朋友，能夠很好的下奶，還能夠調理女性的身體。