孕婦能喝藍莓汁嗎

藍莓汁也就是藍莓果做的汁水。雖然很多人喜歡喝藍莓汁，但是在我們中國國內還是很少有真正地藍莓汁的，所以對於孕婦能喝藍莓汁嗎?這樣的問題，現在也是不好給予回答的。藍莓一般產自國外，所以很多外國人是比較喜歡吃藍莓的，同時也是比較喜歡喝藍莓汁的。

但是在我們的中國幾乎就是沒有真正意義上的藍莓汁的，很多人經常喝到的藍莓汁很多都是含添加劑的飲料而已。但是隨著社會改革開放的推進，藍莓葉開始湧現在我們國內的水果市場上。下面，就來說說孕婦是否可以喝藍莓汁。

當然可以，藍莓裡富含大量的營養物質，尤其是花青素的含量是所有水果之最，它本身可以促進人體血液迴圈和新陳代謝，美容養顏名目並且有十分有效的抗癌作用。

藍莓是很好的食品，但是目前市面上的藍莓果汁很少有不加添加劑的，為了延長保質期通常果汁中還有微量防腐劑。

現在市場上純天然的鮮果和藍莓果乾都是有機食品不含人和添加劑和防腐劑的，採購的時候注意就是了.

營養成分

藍莓果實不僅顏色極具吸引力，而且肉質細膩、甜酸適度、營養豐富、香氣清爽、風味獨特，既可鮮食，又可加工成老少皆宜的很多種食品，故深受消費者喜愛。據分析，每100 g藍莓果肉中含蛋白質0.5g，脂肪0.1g，碳水化合物12.9g，鈣8 mg，鐵0.2 mg，磷 9 mg，鉀70 mg，鈉1mg，鋅0.26 mg，硒0.1 g，維生素A9 ug，維生素C 9 mg，維生素E 1.7mg，以及豐富的果膠物質、SOD、黃酮等成分。由於化學成分特殊，藍莓果實具有優異的保健功能。

營養功效：

1、增強視力、消除眼疲勞。

2、促進毛細血管微循環，滋潤皮膚，美容養顏。

3、消除自由基、抗氧化延緩衰老，增強人體免疫力。

4、活躍和延緩腦神經老化、提高記憶力。

5、具有良好的消除體內炎症的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。

6、具有抗癌、軟化血管、降血脂作用，還能減少高血壓和中風的發生幾率。

很明顯地，對於孕婦朋友來說，是可以喝藍莓汁的，而且對於孕婦喝藍莓汁是沒有任何的禁忌的。這主要是因為藍莓被國際專家評為最健康的水果，所以藍莓汁不僅味道好之外，而且藍莓汁對於大家的身體也有著一定的好處，對於孕婦也能起到同樣的效果。