椰汁有什麼營養

現在市面上的飲料有很多種，而且人們越來越重視鮮榨的果汁，因為這樣營養效果更好，沒有添加過任何成分的果汁，更利於我們的身體健康，平時最常喝到的就是椰汁了，那麼你知道椰汁的營養價值都表現在那些地方嗎?下面就詳細的去瞭解一下椰汁帶來的保健功效吧。

也只不管是口感還是營養價值都深受人們的喜愛，還是保健身體的最佳飲品之一，尤其是在比較炎熱的夏季，椰汁可以幫助我們清涼消暑，生津止渴，所以說椰汁已經成為了備受喜愛的飲品。

汁為棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。另外椰子汁清如水、味甘甜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

其實在生活我們經常在外面購買的一些飲料，很多時候都是添加了一些香精和色素的，所以說喝多了並不利於我們的身體健康和保健。而椰汁可以直接飲用。更加的純天然，對我們的身體健康有更多的作用。