喝稀飯會發胖嗎

稀飯是很多人在早上的時候拿來作為早餐的，這也是大多數中國人的一種良好的習慣，但是很多人想吃又不敢吃，因為他們害怕喝稀飯會發胖。那麼，喝稀飯會發胖嗎?相信這個問題是很多人都無法回答的，因為一般人是不會來瞭解這方面的，還有一個原因那就是，很多人普遍認為這種問題是沒有任何回答的意義的。

稀飯其實就是用米熬的，要注意，稀飯和我們口中的粥是不一樣的，所謂的粥通常是比稀飯的花樣多，而且粥也比稀飯要厚一點，也就是說粥裡面的米要多一點，但是還是有好多人會把稀飯和粥給混淆。下面就來詳細地說說喝稀飯會發胖嗎這個問題。

稀飯(porridge rice)，是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。

錢塘江以北地區(“浙西”，包括蘇南、皖南、上海)用剩飯(吳語叫“飯糍”)煮成的稀飯，稱為“泡飯”或“水泡飯”，有獨特焦香，是這些地區通常的早餐主食。江南人不把這種食品歸入“粥”的範疇，但在北方有時混淆。浙東地區(舊紹興、寧波兩府)民俗早餐不吃“泡飯”，只吃現煮的米飯或粥。

稀飯的做法具體如下：

1、一碗米，五碗水。洗乾淨，讓入鍋中。

2、開大火，等水開了，去泡沫，換小火。

3、大約15分鐘，小米粥就好了。 大米粥=20分鐘 大麥粥=60分鐘 綠豆粥=30分鐘 八寶粥=120分鐘 先放時間長的，間隔15分鐘去攪一下，避免粘鍋。

稀飯是會長胖的,因為大米經過熬制,會把糖份充分的熬出來,所以如果吃得多的話是會發胖的。

稀飯雖然是我們很多人子啊早上的時候喜歡喝的，但是也要注意一定的量，要是不注意多吃的話，也是會引起身體發胖的。雖然稀飯的營養價值是不錯，但是它畢竟是大米熬成的，米是養人的，這點很多人都是清楚的，所以多吃稀飯也是會發胖的，所以大家以後喝稀飯也是要注意的。