韓國明星減肥食譜大揭密 吃著也可享“瘦”

很多韓國明星身材都非常迷人苗條，其實這得益于韓國明星減肥食譜，真的，不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜，你也可以吃著享“瘦”。

2NE1 樸春—生菜減肥食譜

1.吃飯時，經常把生菜和其他的食物一起使用，能提高飽腹感。

2.但節食時，吃平時量的1/2或吃1/3。

3.雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會導致營養不良，所以其他的菜也要均勻的使用，但是要控制住量。

搞笑藝人 金申英—蛋白質奶昔減肥食譜

早上：一碗糙米飯，炒蔬菜

零食：杏仁 10粒，蘋果1/4個，蛋白質奶昔

中午：魷魚

少女時代—烤雞胸肉減肥食譜

早上：糙米飯，烤雞胸肉，季節蔬菜，西蘭花

中午：糙米飯，烤雞胸肉，洋白菜，杏仁沙拉

晚上：紅薯， 雞蛋 沙拉

藝術體操運動員 孫妍在—雞胸肉+水果減肥食譜

早上：沙拉和水果，牛奶，優酪乳

中午：雞胸肉和魚，新鮮水果

晚上：雞胸肉和魚，新鮮水果

洪秀兒—納豆奶昔減肥食譜

納豆奶昔

低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜

UEE—穀物飲料減肥食譜

1，半碗糙米飯

2.半塊豆腐

4.雞胸肉沙拉