營養飲食

蒸涼皮要放些什麼調料

涼皮,想必很多人都吃過,也都非常的鍾愛這種美味。涼皮,一般都是以小商販、小商攤的形式展開生意的,也就是這種涼皮才具有最純正的味道。涼皮,最常見的吃法就是用黃瓜、麻汁、大蒜、醬油、醋等食材涼拌著吃。也正是這種最純正、最經典的吃法最討好人們的味蕾。

其實,涼皮除了涼拌的吃法外,還是有很多吃法的。涼皮會很好的迎合著一部分的味覺。那麼,蒸涼皮究竟怎麼做呢?都需要放哪些調料?

原料:高筋粉300克,清水約150克,小蘇打一點點

1 麵粉加水和成麵團放置半小時

2開始洗面,加適量清水抓揉麵團,洗出的面漿倒入另一盆中,反復3-4次,直到水變清為止

3開始的時候麵團會散開很碎,待到麵筋形成的時候就自然成團了

4將麵筋加一點點小蘇打,整成圓餅狀蒸15分鐘

5洗出的面漿要過濾一下

6過濾的面漿靜置5小時以上

7靜置好的面漿倒掉清水,留下沉澱出得純面漿攪勻

8鍋裡燒熱水,找一個平底小盆,倒入一勺面漿晃均勻,讓小盆漂浮在熱水上,然後蓋蓋子大約2分鐘左右

9取出小盆放入涼水中降溫

10 然後小心取下涼皮,這張涼皮有些破了

11做好的涼皮放在盤子裡,每張涼皮中間要刷一層油防粘,用濕布蓋起來

注意事項

揉面時不能偷懶,因為這將直接影響到面皮的耐嚼度。

洗面 選用上好的麵粉加水和成較硬的麵團,不加任何添加劑醒,揉至光滑,取一較大的容器加水,將麵團放入,慢慢揉動,不可揉散,這樣麵團中的澱粉逐漸析出,水漸成乳白色。當水已渾濁時,換水再洗,直到洗出麵筋。

在日常生活中,我們只知道涼拌涼皮怎麼做,但是卻不知道這道涼拌涼皮裡面最主要的食材涼皮怎麼做吧!今天,我們學習了蒸涼皮的做法,以後就可以不用愁著去超市買涼皮了。自己親手做的食物,既營養又好吃!