吃涼皮發胖嗎

相信大家在生活中都吃過涼皮吧，因為涼皮的味道比較酸辣，而且涼皮的韌性是非常好的，所以很多消費者對涼皮非常喜愛。然而，有一些朋友認為吃涼皮會發胖，這個觀點是錯誤的。因為涼皮本身含有的熱量就不是很高，對我們的身材變胖沒有多大的影響，所以大家可以放心的食用涼皮了。

如果你們每天二十四小時都在吃東西，不管吃什麼東西都會發胖，關鍵在於我們正常的食用涼皮的情況下，我們可以根據自己的胃口去選擇涼皮的醬料，這樣才不會讓食物造成浪費。

1 涼皮 說白了就是澱粉和水 十足的碳水化合物 吃多了肯定會發胖 減肥的最大敵人就是：碳水化合物! 跟你吃了很多米很多面是一樣的效果。

2 涼皮本身沒什麼問題，但是它的營養很單一，用它代替其他事物會營養不良的。對健康也沒有任何好處。而且一般人吃涼皮喜歡吃的很辣才覺得過癮，這樣對胃的刺激也很大。

如果你每天24小時不停的吃，那肯定不能夠，說不定還能夠胖個幾斤

如果你3餐個吃一碗涼皮，那是能夠瘦的，但同時請注意，你除非一輩子都吃這個或者吃比這個熱量還低的食品，否則你將面臨反彈，而且會越來越難減，會成為那種喝水都會胖的人!

因為你這個減肥方法，只是減低了攝取的熱量，體重是下來了，可是大部分減去的是肌肉，而不是脂肪，你的肌肉少了，你的基礎代謝就底了，這樣正常情況下你消耗的熱量就更少了，也就更容易囤積脂肪了!

關於吃涼皮會發胖這個觀點，相信你們看完這篇文章之後應該能夠理解了。涼皮在每一地方的製作方法都是不一樣的，如果你們想要吃你們喜歡吃的涼皮風味，我們建議大家可以多關注我們發表的文章，或者向你們身邊的朋友瞭解一下。