營養飲食

番茄蛋花湯

番茄蛋花湯是很多人喜愛喝的,這類湯含有的營養元素豐富,而且這類湯對開胃效果非常不錯,對一些胃口不好的,都是可以選擇這類湯,不過在喝番茄蛋花湯的時候,也是需要對它的製作方法進行瞭解,這樣在平時的時候,也是可以進行製作,能夠選擇到這類湯。

那番茄蛋花湯做法並不是很複雜,而且在食材選擇上,也是比較簡單,不過製作前,需要對它的製作流程進行認識,這樣製作才能夠順利的進行,這點需要注意的。

番茄蛋花湯:

材料:橄欖油1湯匙,小洋蔥1個,切碎,大蒜6瓣,切末,番茄4個,去籽後切小塊,低鈉零脂肪雞湯2罐(每罐411克),月桂葉1片,鹽1茶匙,大雞蛋2個,略微打散,烤過的義大利粗粒麥粉麵包6片(2.5釐米厚),切碎的荷蘭芹(洋香菜)3湯匙。

做法:

1.取一大鍋,下橄欖油,中火加熱。放入洋蔥,翻炒5分鐘,至變軟。放入蒜末,拌炒30秒。拌入番茄,續煮1分鐘。

2.加入雞湯、月桂葉和鹽,轉為小火,不蓋鍋蓋煮10分鐘。熄火,取出月桂葉扔掉,拌入雞蛋。每個湯碗裡放一片麵包,舀入熱湯,撒些荷蘭芹上桌。

以上就是對番茄蛋花湯做法一些介紹,製作這類佳餚的時候我,完全可以根據自己的喜愛進行,在使得搭配上,也是可以隨意,這類湯製作的時候,花費的時間並不是很長,所以製作這類佳餚的時候,需要注意要適當進行。