葵花籽吃多了好嗎

葵花籽大家應該都吃過吧，很多人在平時都是喜歡把葵花籽當做零食的，特別是很休閒的時候都會嗑瓜子，而且葵花籽的吃法也可以很多了，不僅可以當做平時的零食來吃，可以製作很多的糕點，大家應該都吃過一些含有葵花籽的糕點了，那麼葵花籽吃多了好嗎?

葵花籽吃多了好嗎?大家應該都是有所瞭解的，吃葵花籽如果吃過多的話，就會很容易出現上火的現象，特別是炒的瓜子，其實葵花籽還是有很多好處的，它的食療價值也是特別高的。

瓜子在人們生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料。由於葵花子是植物的種子，含有大量的油脂，故葵花子還是重要的榨油原料。葵花子油是近幾年來深受營養學界推崇的高檔健康油脂。但葵花籽不宜多吃。

葵花子含油量高，而且含有一定量的膽鹼，會對肝細胞造成損害，引起肝功能障礙，或者結締組織增生，嚴重者還可能誘發肝組織壞死或肝硬變。

在炒制葵花子時，需要一些香料，如桂皮、大茴、花椒等，它們對胃有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一種叫黃樟素的物質，動物實驗證實其有致癌作用，老年人肝臟解毒功能下降，吃得太多，肝臟負擔加重，有可能誘發肝炎而危害健康。

葵花子在加工過程中，還需要大量的食鹽，鹽攝取過多，可使水在血管內瀦留，使血管阻力增加、血壓升高或使高血壓病患者症狀加劇，嚴重者還會誘發腦中風或心絞痛。因此，老年人不宜多食葵花子吃多了會引起上火。

葵花子(生)補充資訊：

1. 儘量用剝殼、或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質;

2. 大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化;

3. 瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。

葵花子(生)適合人群：

一般人群均可食用

適宜癌症患者食用;適宜高脂血症，動脈硬化和高血壓之人食用;適宜神經衰弱的失眠者食用;適宜蟯蟲病人食用。

葵花子(生)食療作用：

葵花子性平，味甘;有補虛損.降血脂，抗癌之功效。可治血痢，透癰膿，葵瓜子油可為被覆藥。還有化痰定喘、平肝祛風、驅蟲等功效。

葵花籽吃多了好嗎,雖然大家在平時都是很喜歡吃葵花籽的，但是也不要吃太多了，吃多了對身體不好，反而還會引起一些不適的反應，特別是現在的一些瓜子在炒制的過程中還會添加一些色素，香料，大家不要吃太多了。