營養飲食

豆角紅燒肉

肉食,在當今的飲食中,已經算不上是上乘的食物了。物質生活的富裕,致使家家戶戶都可以在平常的日子裡吃上肉。肉的品種有很多,如牛肉、豬肉、羊肉、雞肉等等。每一種肉都迎合著不同人的口味需要,也都有不同的營養價值。所以,人們會選擇食用不同種類的肉食。

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紅燒如,很多人都吃過,其味道的確很有誘人,也很能補給能量。紅燒肉的做法有很多種,比如豆角紅燒肉,我們一起學習一下這道菜的做法吧!

原料

五花肉、青豆角、鹽、紅糖、五香粉、料酒、老抽、清水、食用油。

做法

1、五花肉切成塊,洗淨,濾水,備用。青豆角洗淨,切成截,備用;

2、平底鍋倒油,小火加熱,稍有溫度時放入五花肉,開中火,雙面煎一下,煎出油脂,即可;

3、依次調味:料酒、老抽、鹽、紅糖、五香粉。注意可以一次把量加多一點,後面還得加水,可以入味;

4、倒入一點水,水量為沒過肉的1/2。開小火熬煮,注意,要翻動一下肉塊;

5、待湯汁濃稠,再倒入清水,這次的水量以沒過肉為宜,放入豆角開中小火收汁;

6、待湯汁收盡,變得濃稠,即可。

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豆角的營養價值是非常豐富的,常吃豆角對人體是非常有好處的。夏天已經慢慢道來,天氣也變得非常炎熱。在夏天可以多吃一些豆角可以有效消暑,並起到青口的作用。因為豆角中含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質,能夠使人頭腦清晰,有解渴健脾、益氣生津的功效。

大家在製作紅燒肉的時候,再也不用發愁了,也不用為了只有一種吃法,那就是土豆紅燒肉。現在,我們學會了豆角紅燒肉,可以試著做一下,改善一下口味,也是一種不錯的選擇。那就親自動手試一試吧!