香梨的熱量
生活水準一天一天的在提高，人們從解決溫飽的問題到步入小康。現在的人們是想吃啥有啥，吃啥都能買的起，吃多了又擔心肥胖的問題，吃什麼都把健康和減肥考慮在內，這是大家健康意識的提高，是一種好的生活習慣，好的思維方法。不同物質熱量不同，熱量高是導致肥胖的元兇。
香梨是各個年齡段都喜歡吃的一種水果，香梨具有色澤好看、皮薄肉脆、汁多渣少、香脆可口、營養豐富、容易儲運等特點。含糖量高，不僅可以生食，而且可以做梨酒等相關食品，香梨的熱量：
香梨每100克(一個香梨大約120克-140克) 含熱量28卡，蛋白質0.1克，脂肪0.1克，碳水化合物6.7克，膳食纖維6.7克，維生素C 4.3毫克，鈣22毫克，磷19毫克，鐵1.2毫克，鋅2.61毫克，鉀79毫克，鈉3.7毫克，鎂8毫克，含糖量10%，酸0.03%，灰分0.12%
香梨的食療價值
1. 降壓護心：梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓
2. 祛痰止咳：梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用
3. 消食：梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用
4. 療頭痛頭暈：梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀
5. 防癌抗癌：食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌
6. 通便：梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便
通過以上介紹，香梨的熱量適中，香梨還有很多的食療價值，常吃對人體的好處很多，吃香梨不僅不能使人發胖，香梨還有減肥的作用，是大家可以經常吃的一種水果，香梨的產地是新疆，新疆地理環境好，產出的香梨品質好。