孕婦可以吃木耳嗎

說起木耳相信大家都吃過，木耳作為一種菌類植物不管是男女老少，都非常適合食用，，而且不管是涼調還是炒菜都是非常好吃的。不過因為木耳有一定的藥用價值，所以有很多孕媽媽都擔心不能吃木耳，害怕吃木耳的話會對於自己的胎兒有什麼不良的影響，那麼，到底孕婦可以吃木耳嗎？

其實木耳雖然有一定的藥用價值，但是它主要的藥用就是補腎補氣，這樣的功效對於孕婦而言也是有一定的效果的，如果說孕婦腎氣不足的話對於胎兒的發育和成長也會有一定的影響。

孕婦吃木耳的好處

木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿蔔素、煙酸等。此外，黑木耳還含有大量的鐵元素，其鐵含量為各種食物之最，是豬肝的7倍多。黑木耳有補血功能，可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳是補血佳品。

食用木耳的注意事項

雖然木耳營養豐富，易於烹飪，而且有美容功效，是人們公認的美味佳餚。但是，並非多食多益。根據《本草經》記載，“木耳多生濕地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫認為，由於黑木耳得陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截;腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，黑木耳不可不食，但又不可多食，尤其是對於孕婦和兒童來說，食用的時候更加應該注意控制食用的量。

所以說各位孕媽媽是不用擔心孕婦可以吃木耳嗎這個問題的，不過任何東西吃多的對於身體而言都不會有什麼大的好處，所以說即便是吃木耳有眾多的好處，也並不適合您每天都食用，尤其是孕媽媽，要注意控制食用木耳的數量。