鮮橙汁的功效

我們都知道柳丁是具有豐富維生素的水果，能夠為人體提供大量的維生素，營養價值很高。對於柳丁我們可以生食還可以用於榨汁，鮮橙汁因為酸甜可口，營養豐富，得到了大人和小孩的喜愛。很多人對於鮮橙汁不瞭解，我們來仔細的看一下鮮橙汁的功效主要有哪些?

鮮橙汁的營養很豐富，維生素C和胡蘿蔔素的含量很高，特有的類黃酮和檸檬素成分對於降低心臟病變有一定的療效，我們在生活中需要適當的喝鮮橙汁，汲取更多的營養。

鮮橙汁的功效?柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂;每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外;3、經常食用柳丁對預防膽囊疾病有效; 柳丁發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

製作鮮橙汁的方法：1、取新鮮柳丁2個，冰糖粉10克，檸檬1/4個;如有需要，可以加2/4冰塊即可達到冰鎮效果;2、將鮮柳丁、檸檬洗淨，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁;3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調勻即可。榨取後的橙汁一旦放置半小時以上，其中原有的營養成分會急劇衰減乃至消退，放半小時已經是極限了。

以上的內容就是對不鮮橙汁的功效的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。鮮橙汁中富含豐富的營養，我們可以適當的食用，我們在生活中自己製作鮮橙汁，可以更健康更美味，市場上的很多的飲料含有一定的添加劑，喝多了對身體不利。