橙汁上火嗎

橙汁上火嗎這個問題我們需要分析兩個方面，第一，什麼是橙汁，第二什麼是上火，只有瞭解了這兩個方面，才有利於我們以後善於使用橙汁來養生和保健，橙汁其實就是用甜橙榨汁出來的，橙汁的營養價值非常的高，我們榨汁後可以直接飲用，是夏天消暑的休閒飲品，深受人們的喜歡。那麼橙汁上火嗎?

什麼是上火呢，上火可是民間的一種說法，我們還將上火分為虛火和實火。這個都是從中醫的角度出發的一種看法，一般是指我們身體裡面的熱性的一種症狀。表現為眼睛紅腫，牙痛，喉嚨痛等症狀。

鮮橙汁放半小時營養將流失

有人懶得吃水果，以為喝杯橙汁也多少能補充些維生素C，不過卻有1種說法是，放久了的橙汁對身體沒有益處，而且攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，事實如何呢?

義大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅;要是這杯“過氣”橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。

補充

雖然目前尚無數據計算維他命C在鮮澄汁中流失的速度，不過一般認為，放半小時已經是極限了。因為它確實是一個很不穩定的營養素——別的營養素多在加熱過程中流失，維他命C只需接觸空氣已經流失破壞。

功效作用方面，柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些柳丁或飲橙汁，可增加機體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍。

上文我們介紹了橙汁上火嗎這個問題，我們分析了橙汁的營養價值和養生的功效，橙汁裡面富含我們人體需要的多種維生素，適合我們飲用，橙汁多喝對於我們身體的好處非常的多，所以橙汁是不會導致上火的。