營養飲食

木瓜牛奶怎麼做

很多人都喜歡喝木瓜牛奶,木瓜含有多種維生素、礦物質和多種不飽和脂肪酸是最有營養的水果之一。牛奶大家都知道是補鈣的最好乳品,木瓜和牛奶搭配起來一起喝,對人體有很多的好處,女人喝了可以美容,豐胸。老人喝了可以強筋健骨,提高免疫力,少生病或者是不得病。

木瓜牛奶是不是做起來很簡單,把牛奶和木瓜加在一起攪拌一下就可以喝了。不是的,做一道好喝的木瓜牛奶可不是那麼容易,它需要好幾道工序,食材料也需要很多,下面來介紹一下幾種不同的方法:

1 、材 料: 木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草霜淇淋(1小盒),糖1小匙。 做 法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖、霜淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶製成,絕對新鮮香濃,當場飲用,以保最佳風味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味,是正常現象,請安心食用。

2、 材 料:木瓜半個,蛋黃1個,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,檸檬半個。 做 法:木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜, 以使果汁更入口。可作為正餐飲用。

3 、材 料:木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量。 做 法:1.選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,備用。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。 功效:潤膚養顏。

以上介紹了三種木瓜牛奶的做法,大家是不是都學會了呢,學會了。大家可以在休閒時間裡自己動手在家做,既營養又美味,不添加任何的防腐劑。做木瓜牛奶的原料都是常見的,市場能買得到的,趕快嘗嘗自己做的木瓜牛奶吧。