含鹼性的食物有哪些

很多人都知道食物可以分成兩種，一種是酸性食物，一種是鹼性食物鹼性食物對人體的健康很有幫助，那麼，這時候肯定有人要問了，含鹼性的食物有哪些呢?含鹼性的食物在我們的生活中到處可以看到，比如我們常吃的葡萄、或者是芹菜都是含堿量非常豐富的。

含堿量豐富的食物可以平衡我們的人體，因為只有我們的身體內部保持弱鹼量我們的身體才會平衡。面對含鹼性的食物有哪些，我們一定不要憑藉自己的感覺去選擇，不然判斷錯誤的話會給我們的身體帶來一定的傷害。

鹼性食物：

豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等。

弱鹼性食物馬鈴薯.高麗菜.蘆荀.竹筍.莢豌豆.茹類南瓜.蓮藕.蘿蔔漬.豆腐.蘋果.梨子.香蕉.鳳梨.櫻桃.桃子.牛旁

強鹼性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿蔔.紅蘿蔔.無花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄乾.蒟弱

弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。

中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。

強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

對於含鹼性的食物有哪些這個問題，上面營養師為我們介紹的種類在我們的餐桌上還是經常可以看到的，也是我們非常容易分辨出來的酸鹼性強的食物。另外值得推薦的就是柑橘，雖然酸度非常的強，但它同樣屬於鹼性食物，因此在平時同樣可以作為不堿的食物選擇。